Insalata di pollo ceci e pomodorini

Insalata di pollo ceci e pomodorini  un piatto unico abbastanza leggero. Nato oggi per il pranzo. Si perché ieri avevo preparato i soliti ceci che mio marito porta in ufficio (li adora) e ne avevo un piatto in avanzo. Allora per riuscire a mangiare un legume, non ci vado matta ma sono una di quelle cose che a vederle mangiare agli altri mi fanno venire l’acquolina in bocca (insomma come i bambini io li devo mascherare), ho arraffato un po’ qua e un po’ là dal frigo. Avevo del pollo con il quale ho preparato del brodo, dei pomodorini e una lattughina fresca ed eccola qui. L’aspetto era invitante ma io l’ho assaggiata mica tanto convinta e invece sono rimasta stupita di me stessa… Buonissima!

Ingredienti 4 persone:
350 gr. ceci lessati
600 gr. di pollo bollito
100 gr. di pomodorini ciliegini
1/2 limone
olio e.v.o.
sale
250 gr. di lattuga da taglio

Preparazione:
Insalata di pollo ceci e pomodorini. Iniziare a preparare i ceci. Metterli a bagno in acqua fredda per circa 12 ore.

Passato il tempo necessario,  lavarli bene sotto l’acqua corrente. Mettere a cuocere i ceci in acqua fredda in una pentola per circa 1 ora e quando saranno cotti, scolarli e tenerli da parte.  Iniziare a preparare un’emulsione con succo di limone, olio, sale, mescolare bene con una forchetta e condire i ceci. Lavare e asciugare i pomodorini e poi tagliarli a pezzetti.

Lavare bene la lattuga e fagliare le foglie in due. Dopodichè, aggiungere il pollo tagliato a striscioline ai ceci, unire i pomodorini e la lattuga da taglio.

Mescolare il tutto e servire.

Un piatto completo e gustosissimo!

Germana Ferrante

Giornalista Germana  Ferrante, giornalista e Vicedirettore del quotidiano on line per l’informazione sostenibile Green Planet News questo il primo passo per il mio vi racconto di me. Sono appassionata di viaggi e fotografia e ho l’hobby per la cucina tanto da dare vita, oltre alla mia attività principale, a questo blog. Ho lavorato per molti anni nel mondo della pubblicità e comunicazione nel Gruppo Editoriale L'Espresso, uno dei più grandi gruppi editoriali,  Ho deciso di portare la mia esperienza nell’ambito dell’ambiente in questo spazio per raccontare come la cucina sia una importante fonte di creatività, benessere e sostenibilità.

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